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Concentrez-vous sur l'adoption de comportements sains et équilibrés, pas sur des kilogrammes Il est très simple de être inhibé et abandonner votre alimentation lorsque vous vous concentrez uniquement sur les kilos. Les experts suggèrent plutôt que vous vous concentriez sur des choix alimentaires plus sains, sur le contrôle de la dimension de votre section et sur un entraînement raisonnablement quotidien.